New York
- 건강일반
어린이 폐혈성 인후염
폐혈성 인후염(Strep Throat)은 연쇄상구균에 의한 질환으로 면역력이 약한 어린이들이 잘 걸리는 질환이다. 심한 목감기 증상으로 인해 목도 붓고 아이들이 통증 때문에…
[2013-12-17]단백질 섭취, 따뜻한 차 자주 마셔라
겨울 날씨가 매섭게 춥다. 일교차가 크고, 건조한 공기로 인해 기침이나 목감기, 또 콧물감기에 시달리는 사람들이 많아졌다. 애리조나대학 연구팀에 따르면 직장 사무실에 아픈 동료가…
[2013-12-17]관절에 무리 주는 고강도 운동은 금물
#움직인다 관절통 예방을 위해 몸을 자꾸 움직여주는 것이 좋다. 몸을 가만히 두지 않고 자꾸 움직일수록 뻣뻣하고 경직되는 증상은 덜해진다. 책이나 잡지를 읽거나, 직장에서 …
[2013-12-17]
갑상선 호르몬, 인체의 모든 활동에 관여
신진대사와 호르몬 관계우리 몸은 신진대사(metabolism)를 잘 활성화시켜야 건강유지와 체중조절에 도움된다. 신진대사가 느리다거나 빠르다는 말을 많이 하지만 사실 신진대사가 …
[2013-12-10]커피 하루 2~3잔 각종 질병 위험 낮춘다
아침에 향기로운 커피 한 잔을 습관처럼 마시는 한인들이 많다. 매일 마시는 커피의 건강 효과는 어떨까? 커피의 건강 효과와 얼마나 마셔도 괜찮은지에 대해 간략히 알아봤다. …
[2013-12-10]
추워진 날씨, 운동 전 `워밍업’ 필수
날씨가 춥다고 운동을 중단하거나 운동 시작을 늦출 필요는 없다. 하지만 추운 날씨에 운동할 때는 부상예방 및 예기치 않은 사고 예방을 위해 몇 가지 주의할 점이 있다. …
[2013-12-10]
호박·당근, 비타민A 풍부 세균침입 막아줘
감기 시즌에는 영양이 고른 음식을 먹고 숙면을 취하며 적절히 수분 보충을 해주고 스트레스를 조절해야 인체 면역력을 높여 감기나 독감을 예방할 수 있다. 감기 시즌에 특히 도움되는…
[2013-12-10]어깨 통증의 세 가지 원인
일과를 끝내고 편안히 휴식을 취해야 할 밤 시간이 도리어 두려워지는 사람들이 있다. 밤에는 잠에 들기 힘들 정도로 아프다가도 낮이 되면 통증이 가라앉아 병원을 찾지 않게 된다. …
[2013-12-10]
인슐린 못 쓰는 ‘저항성’ 땐 당뇨 이어져
#인슐린 저항성 미국인의 약 34%가 인슐린 저항성(insulin resistance)이나 대사증후군(metabolicsyndrome)을 갖고 있는 것으로 추산된다. 인슐린…
[2013-12-10]
아침 꼭 먹고 지나친 다이어트 피해야
-단백질을 섭취한다. 우리 인체는 지방이나 탄수화물을 소화시킬 때보다는 단백질을 소화시킬 때 더 칼로리를 소비한다. 포화지방이 적은 살코기, 닭고기, 생선, 두부나 콩 등 …
[2013-12-10]
LA ‘종합병원 11위’… 한국어 서비스 제공
LA 다운타운에서 가까운 화이트 메모리얼 메디칼 센터(Ｗｈｉｔｅ Ｍｅｍｏｒｉａｌ Ｍｅｄｉｃａｌ Ｃｅｎｔｅｒ·이하 WMMC, 병원장 베스 재커리)는 한인들에게는 조금은 낯선 병원이…
[2013-12-03]네일살롱의 페디큐어 굳은 살 제거 용액 부드러운 피부엔 심…
젊은 여성들의 유방암 증가 문제, 발 페디큐어를 받을 때 굳은살 제거 용액은 안전한지, 또 심한 두통이 혹시 생명을 위협하는 경우는 없는지 등 건강 관련 궁금증을 모았다. …
[2013-12-03]
과식 방지… `식욕 호르몬’ 조절할 수 있다
배가 고플 때 배에서 ‘꼬르륵’ 소리가 나는 것은 공복호르몬(hunger hormones)이 작용하는 까닭이다. 식욕과 포만감을 조절하려면 그렐린, 코티솔, 렙틴 등 3가지 호르…
[2013-12-03]
가습기 독감예방 효과
독감 예방에 가습기나 공기 정화기 등이 도움될까? *가습기: 호흡기 점막이 마르는 것을 방지해 독감 바이러스 예방에 도움된다. 연구에 따르면 과학자들이 왜 그런지는 밝혀내지…
[2013-12-03]
한인 맞춤형 인공관절로 합병증 줄여
-어떤 운동이 좋은가 요가, 필라테스 등이 추천된다. 또한 복부의 중심근육을 단련시키는 복근운동도 좋다. 복근운동을 너무 심하게 하면 척추에 부담이 될 수 있으므로 운동을 하거…
[2013-12-03]
오십견
중장년층이 많이 겪는 어깨 질환이다. 특히 중년의 50세 여성에게 발생하기 쉽다. 오십견 혹은 유착성 관절낭염이라고도 한다. 원인이 확실하게 밝혀지지는 못했으며, 견관절 주변에 …
[2013-12-03]여성시대가 열린다, 반갑다!
어느새 12월, 한 해를 마무리하는 계절이다. 세월 참 빠르다. 빠른 세월만큼이나 변화도 무쌍한 세상이다. 컴퓨터 덕분에 느긋하게 여유가 생길 줄 알았는데, 웬걸 사람들은 더 바…
[2013-12-03]
항생제 잦은 사용, 좋은 미생물도 죽여요
‘박테리아’(세균)를 떠올리면 무조건 몸에 해로울 것만 같다. 하지만 우리 몸은 사실상 피부 표면이나 내부 모두 미생물로 덮여 있다고 해도 과언이 아니다. 실제로 사람의 세포보다…
[2013-11-26]
●장 건강을 위해서는
‘프리바이오틱스’(prebiotics)를 매일 충분히 식단을 통해 섭취하면 장 내 좋은 박테리아의 성장을 도울 수 있다. 프리바이오틱스는 탄수화물의 한 종류로 바나나, 아티초크,…
[2013-11-26]가끔 단 것이 당길 땐 과자보단 과일을
딱히 배가 고픈 것은 아닌데 살짝 단 것이 당길 때가 있다. 전문가들은 과자나 감자칩보다는 과일을 간식으로 먹는 것이 수분이나 식이섬유를 섭취해 포만감을 채울 수 있다고 조언한다…
[2013-11-26]
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오피니언
정숙희 논설위원“3년은 너무 길다”
파리드 자카리아 워싱턴포스트 칼럼니스트 / CNN ‘GPS’ 호스트 동맹국을 경멸하는 대통령의 지도력
김동찬 시민참여센터 대표 [미국은 지금] 카이사르의 그림자가 어른거리는 미국
- 성영라 수필가 미주문협 부이사장
[수요 에세이] 질문을 깨우는 시간
- 김정곤 / 서울경제 논설위원
[만화경] 책방주인 이해찬
문태기 OC지국장 한인 정치력 신장 중요한 해
민경훈 논설위원‘러드 왕’과 AI 로봇
박홍용 경제부 차장 사라진 ‘아메리칸 드림’과 역이민
- 박영실 시인·수필가
[화요칼럼] 꿈꾸는 하모니
지사별 뉴스
트럼프, 이민단속 비난 고조에‘후퇴’
도널드 트럼프 대통령이 미네소타주에서 진행해오던 강경한 시위 진압 및 무차별적 불법이민자 단속 기조에서 한발 물러서는 모습이다. 지난 24일 …
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지난 주말 버지니아와 메릴랜드 등 워싱턴 일원을 강타한 폭설이 두터운 얼음으로 변해 제설 작업에 어려움을 겪고 있는 가운데 일부 지역의 경우 …
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금리 3.50∼3.75%로 동결
미국 중앙은행인 연방준비제도(Fed·연준)가 28일 기준금리를 3.50∼3.75%로 동결했다.연준은 전날부터 이날까지 이틀간 열린 올해 첫 연…
<종교인 칼럼> 이민자의 삶과 신앙
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