New York
- 건강일반
잠 주말에 몰아 잔다고 머리 아픈것 예방못해
머리가 깨질 듯이 아픈데, 도대체 원인이 뭘까? 두통에 시달릴 때는 어떻게 하면 통증을 완화시킬 수 있을까? 두통과 관련된 궁금증과 답변을 모아본다. ▲잠은 두통을 지연시키…
[2013-10-29]
잦은 배탈·복부통증, 식도염·담석증 등 `의심’
과식하면 아무래도 배가 탈나게 마련이다. 평소에는 규칙적으로 먹다가도 파티나 잔치, 명절 혹은 주말 가족모임에서는 아무래도 많이 먹게 되기 십상이다. 음식이 위장에 들어가면…
[2013-10-29]
다이어트 하더라도 당도높은 과일 먹어라
다이어트를 할 때는 바나나나 당도가 높은 과일은 탄수화물과 당 때문에 피하는 여성들이 많다. 하지만 다이어트를 한다고 당도 높은 과일을 무작정 피할 필요는 없다. 최근 연구…
[2013-10-29][건강한 삶] 기침만 해도 허리가 아프다면
헬스클럽에 등록은 했지만 운동을 그만둔 지 벌써 5개월째… 최근 운동 한 번 못해서 몸은 찌뿌듯하고 꼼짝 못하고 하루 종일 컴퓨터 앞에서 업무만 보다가 퇴근하기를 계속하고 있는 …
[2013-10-29]
근육통 주요 원인은 잘못된 자세
한쪽으로 자거나 팔베개 오십견 환자들은 피해야 뭉친 근육에 수기치료 효과 오십견으로 팔이나 어깨를 움직이기 힘들고 아플 때, 좌골신경통이 생긴 경우, 팔다리가 자주 …
[2013-10-29]
이런 어깨통증 땐 응급실 가야
- 담석증: 오른쪽 윗배와 어깨가 아픈 경우이면서 열도 나고 오한이 나며, 피부와 눈에 황달기가 보이면 담석증일 수 있다. - 심장질환: 왼쪽 어깨가 아프면서 피로, 호흡곤…
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LDL 160mg/dL 넘으면 심장질환 위험
콜레스테롤이 높으면 심근경색, 뇌졸중, 돌연사 위험이 커진다. 하지만 콜레스테롤 수치가 높은 것을 대수롭지 않게 여기는 한인들이 많다. 평소에는 이렇다할 아무 증상이 없기 때문이…
[2013-10-22]코리아 타운의 미래
코리아타운은 내 삶의 터전이다. 30년 넘게 이곳에서 장사를 하고 있고, 회사 건물이 코리아타운 한복판에 자리 잡고 있으니 제2의 고향인 셈이다. 그래서 애정도 많고, 멋지고 자…
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트랜스 지방 든 음식 피하고 체중 줄이고 야채 충분히 섭취
- 먼저 라이프스타일을 바꿔야 한다. 건강한 식단과 규칙적인 운동, 수면습관이 매우 중요하다. - 지방, 포화지방, 콜레스테롤이 적은 음식을 먹는다. - 건강한 지방을…
[2013-10-22]갑상선암 지난 30년간 3배 이상 늘었다
미국 내 갑상선암이 꾸준히 증가 추세를 보이고 있다는 연구가 나와 주목된다. 펜실베니아 주립대학교 허시 암 연구소의 데이빗 골든버그 박사는 “갑상선암은 증가추세의 암”이라며 “지…
[2013-10-22]하지불안 증후군(Restless Legs Syndrome)…
하지불안 증후군(Restless Legs Syndrome, RLS)은 다리가 극도로 불편한 감각 이상 증상이 나타나는 증상으로 특히 밤에 쉬면서 앉아 있거나 누워 있을 때 주로 …
[2013-10-22]비타민C 감기예방 못해 B12 부족하면 기억력 저하
비타민과 미네랄 역시 건강에 필요한 영양소지만, 과한 섭취는 해가 되기도 한다. 비타민에 대한 사소한 궁금증을 간략하게 풀어본다. *비타민 C가 감기를 막아줄까? 꼭 …
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시야가 흐릿·뿌옇게 되면 ‘위험’
일상생활에서 눈이 잘 보이지 않는다면 어떨까? 아침에 신문을 읽기도, 또 운전대를 잡기도 어려울 것이다. 대개 많은 사람들은 눈 건강에 대해서는 크게 신경 쓰지 않는다. 시력저하…
[2013-10-15]한방 차로 환절기 건강 지키자
어느덧 무더웠던 여름을 뒤로하고 가을의 문턱 앞에 서있는 요즘, 낮과 밤의 기온차가 10도 이상으로 벌어져 일교차가 심하다. 일교차가 큰 폭으로 날 경우 우리의 몸은 면역력이 떨…
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자외선 차단 선글라스 쓰고 컴퓨터 사용 자제
1. 시력 건강을 위해 음식을 골고루 균형 있게 먹는다. 여러 연구들에 따르면 오메가-3 지방산, 루테인, 제아잔틴, 아연, 구리, 비타민 C, E 등은 노화와 관련 있는 …
[2013-10-15]‘고기 대신 버섯’ 다이어트에 그만
뱃살을 줄이려면 버섯을 먹어보는 것이 어떨까. 버섯은 가을의 제철음식. 버섯을 고기 대신 대체하면 체중을 줄이는데 도움이 된다는 연구가 최근 보고됐다. 존스 홉킨스 블…
[2013-10-15]‘임신 중독증 여성’ 폐경기 더 고생
여성이 중년의 나이가 되면 폐경기에 대한 궁금증이 많아진다. 폐경기와 관련해 최근 나온 나쁜 소식과 좋은 소식을 소개한다. 임신 중 임신 중독증으로 알려진 자간전증이었거나 …
[2013-10-15]헤드폰 장시간 사용, 난청 부른다
최근 들어 자신도 모르게 차 안에서 음악이나 라디오를 들을 때 볼륨을 크게 해놓고 듣지는 않는지 살펴보자. 혹시 난청은 아닌지 체크해 보는 것이 바람직하다. 나이가 들면 눈…
[2013-10-15]뼈 건강 유지하려면 칼슘·비타민 D 필요 규칙적 운동이 최…
뼈 건강을 위해 우유만 마셔야 할까?아니다. 뼈 건강을 위해서는 칼슘과 비타민 D뿐 아니라 영양을 고루 섭취해야 한다. 골다공증이나 골절예방을 위해 뼈를 튼튼하게 하기 위해서는 …
[2013-10-15]탈모 영양소 고루 섭취하면 도움
■ 예방법 알아보면 중년 나이가 되면 탈모 때문에 고민하는 사람들이 많다. 건강한 모발을 위해서는 규칙적인수면 습관, 건강하고 균형 잡힌 식생활, 매일 머리를 감고 청결하게…
[2013-10-08]
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- 30[화요칼럼] 캘리에서 온 가을
오피니언
문태기 OC지국장 GG 코리아타운 한인 시니어 ‘보금자리’
민경훈 논설위원우리가 감사하며 살아가야 할 생명체
박홍용 경제부 차장 AI 혁명의 명암, 샌앤젤레스가 던지는 경고
정유환 수필가 [화요칼럼] 캘리에서 온 가을
- 이영태 / 한국일보 논설위원
[지평선] 러너들에게만 천국인 서울
이육사 ‘서풍’
옥세철 논설위원인구 고령화, 그 예기치 않은 선물은…
남아선호는 옛말(?)
- 캐슬린 파커 워싱턴포스트 칼럼니스트
[캐슬린 파커 칼럼] ‘트럼프 연회장’은 도금된 창고
지사별 뉴스
본선거 하루 앞…“투표합시다”
11월4일 본선거가 하루 앞으로 다가온 가운데 뉴욕일원 주요 한인단체들이 2일 한인상점들이 몰려 있는 퀸즈 노던블라바드 156가 머레이힐 샤핑…
뉴욕·뉴저지 한인 유권자 10만명 육박
총기 규제, 마리화나 흡연엔…
거의 매일 총기사고가 발생하고 있지만 미국에서 총기는 쉽게 손댈 수 없는 ‘뜨거운 감자’다. 연방법은 약물 사용자에 대한 총기 소유를 규제하고…
“꼭 투표하세요”민주당 정치인들, 투표독려
美 “中, 조선·해운 보복조치 철회키로”…한화오션 제재 풀리나
도널드 트럼프 대통령과 시진핑 중국 국가주석이 타결한 무역 합의의 일환으로 중국이 한화오션의 미국 자회사에 부과한 제재를 철회할 가능성이 제기…
“총영사관 등 사칭 보이스피싱 주의 하세요”
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