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Single Straight Leg Stretch
필라테스는 한마디로 내 몸을 가다듬고조절할 수 있는 능력을 가르치는 운동이다. 필라테스는 자세교정과 스트레칭을 통해 유연성이 늘어나는 것은 기본이다. 그러나 몸의 긴장…
[2013-10-18]비트 물감 뿌린듯한 색 ‘뿌리채소의 보석’
날씨가 차가워지면 더 맛있어지는 뿌리채소 중 붉은 빛이 하도 짙어 섬뜩하게 느껴지기도 하는 비트는 건강에 좋은 대표적인 뿌리채소다. ‘뿌리채소의 보석’으로 불리며, 빨간색뿐만 아…
[2013-10-16]안전한 사료·환경 닭고기 구입 165도 이상에서 조리해야 …
캘리포니아주 닭 농장 포스터 팜스(Foster Farms) 4군데에서 생산된 닭고기를 먹은 사람 280여명이 최근 살모넬라균에 감염되어 발열과 복통, 구토 증상을 동반해 병원치료…
[2013-10-16]은대구 미소구이
세계적으로 유명한 일본인 셰프 노부 마츠히사가 있습니다. 그는 일식을 외국인들도 쉽게 접할 수 있게 서양식으로 재해석한 요리사로 널리 알려져 있습니다. 일식이면서도 서양식 …
[2013-10-16]두부선
두부는 고려말 우리나라에 들어와서 현재까지 높은 영양과 담백하고 고소한 맛으로 남녀노소에게 오랫동안 사랑받고 있는 음식이다. 두부는 단백질과 칼슘이 풍부하고 철분 비타민 B1과 …
[2013-10-16]닭가슴살 또띠야
오늘 브런치 요리는 닭가슴살 또띠야다. 한국 사람들이 평소 즐겨먹는 편은 아니지만 가끔씩 햄버거나 샌드위치가 생각날 때가 있다. 햄버거는 열량에 비해 영양이 부족하고 몸에 …
[2013-10-16]샴푸 성분, 이젠 더하지 않고 뺀다!
지난 시즌, 윤기 나고 차분한 헤어스타일이 인기를 끌었다면, 올해는 조금 더 자유로워졌다. 깃털처럼한 올 한 올 모발이 살아나면서 자연스럽게 볼륨감이 살아난 헤어스타일이 인기를 …
[2013-10-11]“선배들에게 뷰티비법 전수받았어요”
20대는 꾸미는데 관심이 많다. 각자의 영역에서 다양한 활동을 펼치고 있는 배우 문채원(27)과 가수 설리(20)도 예외는 아니다. KBS드라마‘굿 닥터’로 주가를 올리고 있는 …
[2013-10-11]블루머 2013 FW 컬렉션‘, 시간의 흐름’
청담동 예물 주얼리 브랜드 ‘플래티넘 주얼리 블루머’에서 2013 FW 컬렉션 커플링을 출시했다. 이번에 블루머가 기획한 2013 FW 커플링 컬렉션의 주제는 ‘시간의 흐름’으로…
[2013-10-11]“남들과는 다른 나만의 멋을”
패션은 디테일이다. 진정한 패션피플로 거듭나기위해서는 의상에 신경 쓰는 것만으로는 부족하다. 백과 슈즈로 전체적인 룩에 포인트를 줘 패션을완성해야 한다. 브라운은 스타일에 …
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버섯 볶음·전골·강정… 가을 향 솔솔~
가을하면 버섯이 떠오른다. 제철을 만나 1년 중 가장 맛이 좋으며, 가을 옷을 입은 듯 그 색감이나 모양이 멋스럽기 그지없다. 제철이니만큼 값도 싸고 모양도 다양해 손이 쉽…
[2013-10-09]물에 담그지 말고 솔로 이물질 털어
*솔로 털어내기 잔주름으로 가득 채워져 있는 갓의 안쪽 면은 버섯용 솔로 손질하면 간편하다. 작은 주름 사이사이의 이물질은 솔로 살살 털어내면 쉽게 제거할 수 있다. 갓의 …
[2013-10-09]트레이더 조 혼합곡식(Trader Joes’s Harves…
벌써 10월이다. 어느 가정에서나 한해가 가기 전에 한두 번의 손님상 차림을 준비해야 할 텐데 손쉽고 저렴한 가격에 멋있게 내놓을 수 있는 식재료 하나를 추천해 본다. 13…
[2013-10-09]베이컨 크림 리조또
가을날씨가 한창인 요즘. 그동안 다이어트나 건강을 위해 샐러드 위주의 식사를 했었다면 하루 정도는 내 몸에게 수고했다는 의미로 멀리 했던 음식을 상으로 주는 날도 있어야 한다고 …
[2013-10-09]메뉴판에 없는 ‘비밀 메뉴’ 당신은 얼마나 아십니까
인 앤 아웃(In N Out) 버거는 캘리포니아의 상징 중 하나로 타주와 한국에서 온 사람들이 꼭 들러 맛보아야 할 특별한 음식으로 유명하다. 지금은 캘리포니아 외에도 애리…
[2013-10-09]가르마를 잘 타야 관상의 완성!
거울은 진실을 말해주지 않는다. 자기 최면만 있을 뿐. 그래서인지 같은 헤어스타일만고수하는 사람들이 많다. 헤어는‘가장 적은 값으로 성형효과까지 가능한’ 마법의 스타일링이다. 물…
[2013-10-04]“강렬하면서도 다양한 모습 연출”
이탈리아 브랜드 구찌는 지난달 중순 밀라노 패션위크에서 강렬하면서도 다양한 면을 갖춘구찌 여성의 매력을 담은 2014 봄여름 여성 컬렉션을 선보였다. 구찌는 이번 컬렉션을 통해무…
[2013-10-04]면접패션, 똑똑한 전략이 합격의 열쇠!
서류전형에 당당히 합격한 후의 기쁨도 잠시 곧 바로 드는 생각은‘ 면접 때 뭐 입지?’ 일 것. 3초 안에 판가름 난다는 좋은 첫 인상을 위해서는 남들과 똑같은 블랙과 화이트로 …
[2013-10-04]소중한 사람의 결혼식을 빛나게!
결혼 성수기 계절 가을. 보다 센스 있는 하객 패션으로 지인들의 눈길을 끌고 싶다면 여기 주목해 보시길. 원피스와 트위드 재킷, 맨투맨 티셔츠와 두 버튼 재킷으로 스타일리시한 하…
[2013-10-04]“화려한 슈즈로 나만의 멋을”
패션은 발끝에서 완성되는 법이다. 특히, 이번 가을시즌은 브라운이나 블랙과 같이 차분한 컬러를 활용한 슈즈 스타일링이 아닌 화려한 컬러와 패턴이 소비자들의 주목을 받고 있다. …
[2013-10-04]
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뉴욕-뉴저지 열차 42년 만에 멈췄다
뉴욕과 뉴저지를 잇는 열차가 결국 멈춰 섰다. 뉴저지트랜짓 열차 기관사 노조가 16일 0시를 기해 전면 파업에 돌입했기 때문이다. 기관사 노조…
뉴왁공항 이용객 대상 홍역 가능성 경고
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제21대 대통령선거 재외선거가 나흘 앞으로 다가왔다.재외투표는 오는 20일(화)부터 25일(일)까지 6일간 실시되며 투표소는 워싱턴한인커뮤니티…
워싱턴 지역 노숙자 1만명 육박
트럼프 “푸틴과 19일 통화할것…의제는 전쟁종식과 무역”
도널드 트럼프 대통령은 오는 19일 블라디미르 푸틴 러시아 대통령과 전화 통화를 갖고 우크라이나전쟁 종식과 무역 등을 논의할 것이라고 밝혔다.…
“여권·영주권 등 신분증 지참해야”
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