골프를 시작하고 왼쪽 손가락에 통증을 느끼는 분들이 생각보다 많습니다. 방치하면 손가락 힘줄에 염증이 생겨 손가락이 저리고 펴지지 않는 증상의 방아쇠수지증후군이 오기도 합니다. 이는 잘못된 그립이 문제입니다. 왼손으로 너무 강하게 그립을 잡거나 잡는 스타일 때문에 발생합니다.

그립의 종류는 크게 스트롱(훅)·위크(슬라이스)·뉴트럴(중립) 그립이 있는데 이는 그립의 형태에 따른 분류입니다. 이번에 다룰 내용은 그립을 손바닥으로 잡느냐, 손가락으로 잡느냐의 문제입니다. 팜 그립과 핑거 그립입니다.

팜 그립은 말 그대로 손바닥을 중심으로 잡는 것이고, 핑거 그립은 손가락을 중심으로 잡는 그립을 말합니다. 맞고 틀린 것은 없으며 어떤 그립이 내게 맞는지가 중요합니다.

몸(엉덩이) 회전 스피드가 빠른 골퍼는 임팩트 때 클럽헤드를 잘 닫아줘야 하기 때문에 스트롱 그립을 잡아야 합니다. 이 경우 손가락 중심의 핑거 그립이 잘 맞습니다.

반대로 회전 속도가 느린 골퍼들은 대체로 뉴트럴이나 위크 그립이 적합하므로 손바닥 중심의 팜 그립이 유리합니다. 대부분 몸 회전 스피드가 느린 골퍼는 몸통과 팔이 상대적으로 두꺼워 상체 힘을 많이 쓰고 손목의 가동 범위가 좁습니다. 그래서 핑거 그립으로 잡으면 스윙 도중 손가락이 떨어지거나 왼손 중지·약지·새끼손가락에 과도한 힘이 들어가 통증을 유발하기 쉽습니다. 반면 스트롱 그립을 잡아야 하는 골퍼가 손바닥 중심으로 그립을 쥐면 손가락에 빈 공간이 생겨 통증이 발생할 수 있습니다.

자신의 신체조건을 살펴보고 스윙 스타일에 따라 자신에게 맞는 그립을 찾으면 분명 스윙도 향상되고 ‘손맛’도 좋아질 것입니다.

/KLPGA 정회원

<서울경제 특약>