New York
- 스포츠
스켈레톤 금메달 윤성빈은…8끼씩 먹으며 몸 만들기 ‘준비된 황제’
▶ 매일 팔굽혀펴기 1,000개 이상씩 훈련도
평창 동계올림픽에서 새로운 스켈레톤 황제로 등극한 윤성빈이 강원도 평창군 슬라이딩센터에서 얼음을 가르며 질주하고 있다. 윤성빈은 4차례의 레이스에서 모두 1위에 오르며 압도적인 실력을 보였다. 사진은 레이어 합성. <연합>
스켈레톤에 입문한 지 불과 5년여 만에 올림픽 정상의 자리에 오른 윤성빈은 고교 3학년생이던 입문 당시 178㎝의 키로 제자리 점프해서 농구 골대를 잡을 만큼 순발력이 뛰어났지만 체중은 70kg대 초반으로 체형이 보통 남학생 수준이었다.
그런데 스켈레톤과 봅슬레이, 루지 등 ‘썰매 3형제’는 선수의 몸무게가 매우 중요한 종목이다. 썰매는 높은 지대에서 낮은 지대로 굽이굽이 펼쳐진 트랙을 타고 내려오는데, 선수와 썰매를 합친 무게가 많이 나갈수록 가속력을 더 받아 기록을 단축할 수 있다.
스켈레톤에서 헬멧 등 장비를 포함한 썰매의 무게와 선수의 체중을 합한 최대 중량은 남자의 경우 115㎏이다. 선수로서는 호리호리한 몸으로 무거운 썰매를 타는 것보다 탄탄한 근육질 몸으로 덜 무거운 썰매를 타는 게 백번 낫다.
따라서 당시 고교 3학년생 윤성빈한테는 당장 ‘몸무게 늘리기’ 임무가 생겼다. 그는 강도 높은 근력 운동을 소화하면서 하루에 8끼씩 폭식했다. 매일 팔굽혀펴기를 1,000개 이상 하면서 허벅지 근육을 단련하기 위해 240㎏의 스쿼트 역기를 들었다.
하지만 운동량이 아무리 많아도 하루 8끼는 소화해내기가 쉽지 않아 토하고 싶을 때가 한두 번이 아니었다고 한다. 봅슬레이 스켈레톤 대표팀의 이용 총감독은 “어린 선수들은 맛있어야 음식을 먹는데, 맛보다는 닭가슴살이나 당분이 없는 떡 같은 건강식을 계속해서 먹어야 하니 힘들었을 것”이라고 전했다.
윤성빈의 몸무게는 어느새 15㎏가량 늘어 80㎏대 후반에 이르렀다. 한때 90㎏까지도 늘렸지만 86∼87㎏일 때 기록이 가장 좋아 현재 이 몸무게를 유지하고 있다.
완벽한 체격 조건을 갖춘 채 실력을 갈고 닦으면서 윤성빈은 세계 최정상의 스켈레톤 선수로 거듭났다. 2017∼2018시즌 월드컵에서 세계랭킹 1위에 오르며 ‘황제’ 마르틴스 두쿠르스(34·라트비아)가 10년 가까이 쌓아올린 제국을 무너뜨린 윤성빈은 꿈의 무대인 올림픽에서 마침내 금메달을 목에 걸었다.
윤성빈이 금메달을 확정한 뒤 태극기를 들고 감격해하고 있다. <연합>
로컬뉴스
more
AAVA, 워싱턴 D.C 연방의회 방문
아시안아메리칸유권자연맹(AAVA 대표 테렌스 박)이 지난 11~12일 워싱턴 D.C 연방의회 소재 앤디 김 연방상원의원(뉴저지)과 그레이스 멩…
글로벌어린이재단 제27차 총회 성료
글로벌어린이재단(GCF) 창립 27주년을 맞아 세계 25개 지역 400여명의 회원이 참가한 제27차 총회가 ‘내일을 위한 희망’을 주제로 지난…
아시안아메리칸 사법경찰 자문위, 월례회
아시안아메리칸 사법경찰 자문위원회(대표 유주태)는 지난 11일 퀸즈 플러싱 소재 160BBQ 식당에서 월례회를 열었다. 이날 위원들은 근무 …
정혜선한국전통예술원, 아시안 음식 문화 페스티발 …
정혜선한국전통예술원은 지난 13~14일 양일간 H마트 뉴저지 릿지필드점에서 열린 아시안 음식 문화 페스티발 초청 공연을 가졌다. 이날 예술원…
KCS 플러싱 경로회관 모던댄스팀, 유니온 너싱홈…
뉴욕한인봉사센터(KCS) 플러싱한인경로회관 모던댄스팀(단장 이경옥)이 11일 퀸즈 플러싱 유니온 너싱홈을 방문, 위문공연을 펼쳤다. 이날 25…
한국일보 안내광고
- 렌트/리스/하숙
- 구인구직
- 중고차
- 전문업체
- ◆플러싱 예쁜1Br. 아파트렌트◆
- 포트리 2Br. 1Bth.
- *팰팍옆 레오니아*
- 뉴저지 웨스트필드 하우스 렌트
- 노던 Blvd.167-17
- *노던선상 158가*
- *스페이스 렌트*
- *베이사이드 노던선상*
- *노던 156가 샤핑몰내 *
- 1
그랜드 마샬 이용기 이사장(A&E 기독교재단… - 2
![[의학카페]](http://image.koreatimes.com//manage/la/images/top_list/1758094662_top_list_image_3.jpg)
[의학카페] “서머타임 폐지 시 수십만명 뇌… - 3
“국세청인데”… 기관 사칭사기 기승 - 4
“물 들어올때 노 젓자”… 퇴직연금 인기 - 5
바바리 휘날리며… 트럼프 부부 또 영국 국빈… - 6
‘세기의 미남’ 할리웃스타 로버트 레드포드 … - 7
“이민자 없으면 미 인구 줄어든다” 1 - 8
사회보장연금 2.7% 상향 월 수령 평균 2… - 9
“커크 죽음 기뻐하는 외국인 추방… … 1 - 1020대 한인, 자전거 대륙 횡단 ‘화제’
- 11
“투표 참여가 정치력 신장 지름길”… 유권자… - 12
무일푼 청년이 차린 요즘 가장 핫한 강남 냉… - 13
찰리 커크 암살사건 후폭풍… 워싱턴 일원 교… - 14IRS, 대기업·부유층 겨냥 세무조사 중단
- 15여기 우리밖에 없을까?
- 16트럼프, ‘LIRR 임금협상 비상위 설치’ 행정명령
- 17
정영인 터보홀딩스 회장 한인이민사박물관에 5… - 18
영주권 심사도 대폭 강화 - 19
전국 집값 상승에 ‘에퀴티 부자’도 증가 - 2022기 뉴욕평통위원 후보 추천 22일까지 연장
- 21
“UCLA 대상 12억달러 벌금 철회하라” - 22케네디센터서 ‘평화의 멜로디’
- 23“현금 들고 있으면 손해”… 주식형 펀드에 5.8조 뭉칫돈
- 24한인연합감리교회 25기 미앤맘 내일 개강
- 25샌디에고 교구 가톨릭 부제 체류자격 취소후 자발적 추방
- 26
한인타운 6가 ‘차없는 거리’ 조성안 가시화 - 27
고용시장 악화 속… 직장인들 ‘잡 허깅’ 확… - 28
LA 온 신임 영사들 “한인사회 목소리 경청… - 29
40주년 임재범 “어릴땐 건방지게 노래…음악… - 30
英, 트럼프 부부 초특급 의전…찰스3세와 왕…
오피니언
정숙희 논설위원여기 우리밖에 없을까?
파리드 자카리아 워싱턴포스트 칼럼니스트 / CNN ‘GPS’ 호스트 밀어붙이는 푸틴, 손 놓은 트럼프
김동찬 시민참여센터 대표 [미국은 지금] 자기 변화를 거부했던 맘루크의 몰락
- 성영라 수필가 미주문협 부이사장
[수요에세이] 미안합니다
김현수 / 서울경제 논설위원아시아 ‘불평등 도미노’의 뿌리
민경훈 논설위원연어와 댐, 인디언 이야기
황의경 사회부 기자 오늘의 열풍, 미래 세대까지
- 김현수 / 서울경제 논설위원
[아침을 열며] 격랑 속 중국, 트럼프의 전략적 선택
- 박영실 시인·수필가
[화요 칼럼] 데린쿠유를 마주하며
지사별 뉴스
영주권 심사도 대폭 강화
이민 당국이 영주권 신청자의 복지 혜택 수령 여부를 철저히 검증하겠다는 방침을 내놨다. 최근 연방 이민서비스국(USCIS)은 내부 지침서를 통…
트럼프, ‘LIRR 임금협상 비상위 설치’ 행정명령
찰리 커크 암살사건 후폭풍… 워싱턴 일원 교육계도 비상
지난 10일 발생한 트럼프 대통령의 강력한 지지 단체인 ‘터닝 포인트 USA’ 대표인 찰리 커크 암살 파문이 확산되고 있는 가운데 워싱턴 일원…
케네디센터서 ‘평화의 멜로디’
암살용의자 “찰리 커크의 증오에 질려”… 검찰, 사형 구형키로
미국의 우파 청년 활동가 찰리 커크를 암살한 용의자 타일러 로빈슨(22)에 대해 검찰이 16일 ‘가중살인’(aggravated murder) …
유희진 작가 초청 간담회 개최
 | ||
|
- 로그인
- 회원가입
Koreatimes.com 서비스는 Ktown1st.com과 통합계정입니다. 계정이 없으신 분은 회원가입을 해 주세요.
.png)
댓글 안에 당신의 성숙함도 담아 주세요.
'오늘의 한마디'는 기사에 대하여 자신의 생각을 말하고 남의 생각을 들으며 서로 다양한 의견을 나누는 공간입니다. 그러나 간혹 불건전한 내용을 올리시는 분들이 계셔서 건전한 인터넷문화 정착을 위해 아래와 같은 운영원칙을 적용합니다.
자체 모니터링을 통해 아래에 해당하는 내용이 포함된 댓글이 발견되면 예고없이 삭제 조치를 하겠습니다.
불건전한 댓글을 올리거나, 이름에 비속어 및 상대방의 불쾌감을 주는 단어를 사용, 유명인 또는 특정 일반인을 사칭하는 경우 이용에 대한 차단 제재를 받을 수 있습니다. 차단될 경우, 일주일간 댓글을 달수 없게 됩니다.
명예훼손, 개인정보 유출, 욕설 등 법률에 위반되는 댓글은 관계 법령에 의거 민형사상 처벌을 받을 수 있으니 이용에 주의를 부탁드립니다.
Close
x총 7건의 의견이 있습니다.
보라! 대한민국의 젊은이들에 기상을" 평양되지의 핵과 미사일에 뒤질소냐? 문총과 문정인, 좌파들 이래도 구걸할게 있냐고?. 60년대 쑈 불러다 누구를 유혹해? 우리는 승리한다
자랑스럽습니다. 대한민국 화이팅 ~
헝그리 정신(배고픈) 한강의 기적에 토양이기도 하다. 너무길어서 생약할수밖에 없어 유감이나 한국일보 에서 한번 써주시면 ?
윤선수의 금메달 소식과 기사를 보면서 머리에 떠오르는 것이 있으니 '곧 헝그리 정신이다'. 지금은 거의 사라진말이지만 1910년 일제 강점기부터 '무에서 유를창조'한 정신이다.
새해 첫날 금메달을 국민께 선물하고 큰절 올린 멋진 선수!!! 자랑스럽습니다. 부모님이 얼마나 행복 하실지... 저도 눈물 흘렸네요.