New York
- 건강
근육 형성 여부 차이
조깅보다 축구를 규칙적으로 하면 건강에 훨씬 도움이 된다는 임상실험 결과가 나왔다.
스포츠 의학전문가인 페테르 크루스투프는 코펜하겐에서 10일 개최된 학술모임에서 매주 2~3일 연습한 ‘동네 축구선수’가 조깅 애호가보다 건강하다는 사실을 발견했다고 밝혔다.
크루스투프는 코펜하겐대학 스포츠연구소와 릭스호스피탈레트 병원 연구진과 함께 아마추어 축구선수와 조깅 애호가 14명씩에 대해 3개월 동안 임상실험을 실시한 결과 아마추어 축구선수는 3개월 만에 지방이 3.5㎏ 줄어든 대신 근육이 2㎏ 생긴 반면, 조깅 애호가는 지방이 2㎏ 줄어들었지만 근육은 전혀 늘지 않았다.
크루스투프는 축구가 조깅보다 건강에 유익한 이유에 대해 “주기적으로 템포를 바꿔주는 축구의 운동성이 일정 정도 역할을 했다”고 설명했다.
조깅보다 축구를 규칙적으로 하면 건강에 훨씬 도움이 된다는 임상실험 결과가 나왔다.
스포츠 의학전문가인 페테르 크루스투프는 코펜하겐에서 10일 개최된 학술모임에서 매주 2~3일 연습한 ‘동네 축구선수’가 조깅 애호가보다 건강하다는 사실을 발견했다고 밝혔다.
크루스투프는 코펜하겐대학 스포츠연구소와 릭스호스피탈레트 병원 연구진과 함께 아마추어 축구선수와 조깅 애호가 14명씩에 대해 3개월 동안 임상실험을 실시한 결과 아마추어 축구선수는 3개월 만에 지방이 3.5㎏ 줄어든 대신 근육이 2㎏ 생긴 반면, 조깅 애호가는 지방이 2㎏ 줄어들었지만 근육은 전혀 늘지 않았다.
크루스투프는 축구가 조깅보다 건강에 유익한 이유에 대해 “주기적으로 템포를 바꿔주는 축구의 운동성이 일정 정도 역할을 했다”고 설명했다.
로컬뉴스
more
한국일보 안내광고
- 렌트/리스/하숙
- 구인구직
- 중고차
- 전문업체
- 스튜디오 렌트$1,600(유틸리티포함)
- Baysdie 3Br. 2fl. D/W
- *플러싱163가 샌포드에비뉴
- *포트리 죠지워싱턴 다리 근처*
- Parking spot for rent
- Flushing, 159 St 43 Ave
- Flushing Northern Blvd,
- 노던 Blvd.167-17
- *노던 156가 샤핑몰내 *
- 1
캘리포니아주, 불법이민자 의료복지 줄이고 할… - 2
6월 ICE 단속으로 남가주에서 1,618명… - 3
김민석 “공적 책임 다해왔지만 국민 눈높이 … - 4[커뮤니티 게시판] OC한인회관 기타교실 매주 월요일 열려 外
- 5
트럼프 “국방장관 26일 회견”… ‘이란 핵… - 6
연준, 은행 자본규제 완화… ‘은행권의 미국… - 7
스테이블코인 법안, ‘테라사태’ 권도형 재판… - 8
트럼프 특사 “이란과 포괄적 평화합의 원해…… - 9
트럼프 “CNN기자, 개처럼 쫓겨나야… 2 - 10
“맹탕·면죄부” 공방끝 李정부 초대총리 김민…
- 11
SNS에 팔레스타인기 올리면 입국 거부?…美… - 12
美, ‘펜타닐 밀매 관여’ 멕시코 3개 금융… - 13
정선희, 심경 고백 “개XX들 두고 보자, … - 14
적자 국채 발행만 20조 달해… 재정준칙(재… - 15
치솟던 주택가격 한풀 꺾여… 가격·판매량 ‘… - 16
미군 퍼플하트 훈장까지 받은 한인 1.5세 … - 17
운전 중 휴대폰 손에 들고만 있어도 ‘불법’ - 18
뜨겁고 번개 치고…1년 뒤 북중미 월드컵 각… - 19
트럼프, 휴전 들어간 이스라엘·이란 “무력충… - 20
‘퍼플하트 훈장’ 받았는데… 50년 … 2
- 21
슬기로운시니어생활 30회 - 22
25기 영철=준강간·10기 정숙=폭행·사기.… - 23
‘MIT’ 미국서 가장 입학하기 어려워 - 24
엔비디아 주가, 역대 최고가 경신…첫 150… - 25뉴욕시 일원 폭염 속 대규모 정전사태
- 26
구글, 개발자용 ‘AI 코딩 에이전트’ 출시… - 27‘에코 체임버’에 갇힌 윤석열 2
- 28[조지 F. 윌 칼럼] 제왕적 대통령에 대한 경고 1
- 29
뉴욕증시, 엔비디아 시총 1위 탈환…혼조 마… - 30
블랙핑크, 완전체 컴백 앞두고..네 명이 만…
오피니언
정숙희 논설위원백조의 호수, 그 다양한 변주
‘에코 체임버’에 갇힌 윤석열
조지 F. 윌 워싱턴포스트 칼럼니스트 [조지 F. 윌 칼럼] 제왕적 대통령에 대한 경고
- 성영라 수필가 미주문협 부이사장
[수요에세이] 6월은 녹슬지 않는다
민병권 / 서울경제 논설위원유럽 스카이실드
민경훈 논설위원한일 수교 60주년과 한국의 일본 방문 열풍
황의경 사회부 기자 이민 단속의 현실
- 신경립 서울경제 논설위원
[아침을 열며] 실용주의, 이미지보다 정책으로
- 박영실 시인ㆍ수필가
[화요 칼럼] 그날을 기억하며
1/3
지사별 뉴스
미군 퍼플하트 훈장까지 받은 한인 1.5세 참전 군인의 ´비극´
미 육군으로 복무하면서 퍼플하트 훈장까지 받은 한인 1.5세 참전군인이 도널드 트럼프 행정부로부터 추방 지시를 받아 결국 자진 출국하는 안타까…
■ 사고 / ´아마추어 작가들의 멋진 솜씨´ 제4회 본보 사진 공모전
방학맞아 모든 학생들에‘무료 급식’
워싱턴 일원의 공립학교들이 여름방학에 들어간 가운데 페어팩스 등 북버지니아 일원의 공립학교들이 모든 학생들에게 무료 급식을 실시한다.인사이드노…
‘코널리 후임’…한인들 표심 향방은
‘퍼플하트 훈장’ 받았는데… 50년 산 미국서 ‘추방’
그의 나이 55세. 7세 때 가족과 함께 이민을 와 LA에서 성장, 50년 가까이 미국에 살며 참전 군인으로 전공을 세워 퍼플하트 훈장까지 받…
“트럼프, 이란 공격여부 2주내 결정”
 | ||
|
- 로그인
- 회원가입
Koreatimes.com 서비스는 Ktown1st.com과 통합계정입니다. 계정이 없으신 분은 회원가입을 해 주세요.
.png)
댓글 안에 당신의 성숙함도 담아 주세요.
'오늘의 한마디'는 기사에 대하여 자신의 생각을 말하고 남의 생각을 들으며 서로 다양한 의견을 나누는 공간입니다. 그러나 간혹 불건전한 내용을 올리시는 분들이 계셔서 건전한 인터넷문화 정착을 위해 아래와 같은 운영원칙을 적용합니다.
자체 모니터링을 통해 아래에 해당하는 내용이 포함된 댓글이 발견되면 예고없이 삭제 조치를 하겠습니다.
불건전한 댓글을 올리거나, 이름에 비속어 및 상대방의 불쾌감을 주는 단어를 사용, 유명인 또는 특정 일반인을 사칭하는 경우 이용에 대한 차단 제재를 받을 수 있습니다. 차단될 경우, 일주일간 댓글을 달수 없게 됩니다.
명예훼손, 개인정보 유출, 욕설 등 법률에 위반되는 댓글은 관계 법령에 의거 민형사상 처벌을 받을 수 있으니 이용에 주의를 부탁드립니다.
Close
x