피부에 좋고 치아건강·탈모예방까지

우리 몸에 들어간 소금은 신진대사를 촉진시키고 삼투압을 유지시켜 체액의 균형을 이루고, 소화 및 내장 기능을 강화시키는 역할을 할 뿐만 아니라, 죽염이나 미용 소금으로 세안과 목욕을 하면 피부의 신진대사를 도와 윤기있는 피부로 가꿀 수 있다(단 민감성 피부는 농도를 약하게 사용할 것).

▽ 깨끗한 피부의 첫 걸음, 죽염 장청소
아침 공복 때 생수 1.5리터에 죽염 4작은술을 타서 마신다. 숙변과 노폐물이 쌓인 상태에 따라 다르지만 늦어도 한 시간 이내에 화장실에 가게 된다. 사람에 따라서 변의를 전혀 느끼지 못할 수도 있는데, 이는 평소 싱겁게 먹거나 물을 제대로 마시지 않아 몸 안에 염분이나 수분이 부족하여 죽염수가 전부 흡수되었기 때문이다. 죽염 장청소를 3일 정도 꾸준히 하면 뱃속에 있는 노폐물이 빠져나가는 느낌이 들 정도로 쾌변을 볼 수 있다.

▽ 피부잡티까지 잡는 죽염수 한 잔
몸에 수분이 부족하면 피로를 쉽게 느끼는데, 이때 소금은 수분 흡수에 중요한 조건이 된다. 최근 생수 마시기와 함께 적정량의 소금 섭취를 권장하고 있는 것도 바로 이 때문. 출출할 때 냉수 두 컵에 죽염 1작은 술을 타서 마시면 수분이 효과적으로 흡수됨은 물론 장운동과 신진대사가 활발해지기 때문에 잡티 등 피부트러블이 없어진다.



▽ 여드름과 뾰루지에도 효과적
소금은 살균과 소염효과가 있기 때문에 죽염을 물에 타서 화장솜으로 뾰루지 부위를 닦아주면 빠르게 진정된다. 상처에 사용하는 죽염수를 만들려면 생수에 죽염을 충분히 넣어 하룻밤 정도 둔다. 이렇게 하면 죽염이 포화상태로 녹고 나머지는 가라앉는데 위의 맑은 물만 따라 커피 여과지에 걸러 밀폐 용기에 담았다가 용도에 따라 적당히 희석하여 사용하면 된다. 여드름, 뾰루지뿐 아니라 눈병이나 중이염 및 무좀 치료 등에도 활용할 수 있다.

▽ 각질 제거에 좋은 죽염 스크럽
소금으로 세안을 하면 묵은 각질과 과도한 피지가 소금 입자에 붙어서 떨어져 나오기 때문에 깨끗한 피부로 만들 수 있다. 입자가 고운 죽염으로 얼굴을 부드럽게 마사지해 준 다음 찬물로 닦아낸다.

▽ 치아건강과 입냄새 제거까지
소금으로 이를 닦으면 치아와 잇몸이 튼튼해지고 입냄새도 제거된다. 단 입자가 고운 소금을 사용해야 잇몸이 상하지 않는다.



▽ 촉촉한 피부를 위해 죽염 달걀 수분팩
소금팩을 하면 피부에 염분이 부착되어 땀의 증발을 막아주기 때문에 보습효과가 높아지며 소금의 미네랄과 무기질 성분이 효과적으로 피부에 전달되어 피부 탄력이 증가된다. 죽염 2~3작은술에 달걀 노른자와 물을 약간 개서 얼굴에 발라 주고, 완전히 마르면 찬물로 살살 씻어 낸다.

▽ 모공의 때를 쏙 빼는 바디 마사지
온몸에 소금을 발라 마사지하면 소금의 삼투압 작용으로 모공의 때가 빠져나가는 것은 물론 각질이 벗겨져 고운 살결이 만들어진다. 소금의 양은 마사지 부위마다 1큰술 정도면 적당하다.

▽ 탈모와 비듬 예방에 그만!
두피 마사지소금으로 모발 마사지를 하면 탈모 방지에 도움이 될 뿐 아니라 비듬, 가려움증, 모발 건조 등을 막을 수 있다. 소금과 참기름을 1:1로 섞어 두피를 1~2분 정도 마사지한다. 5분 정도 그대로 둔 다음 미지근한 물로 씻어내고 샴푸한다.

<안진이 객원기자>