인터넷은 일반 컴퓨터 사용과는 달리 채팅이나 온라인 게임 등 양방향성을 가지고 있다. 또 게임, 섹스, 영화, 음악 등 온갖 재미있는 것들이 있으며 인터넷이 가지는 오락성, 익명성, 폭력성 때문에 많은 사람들이 인터넷에 빠져들게 된다.
인터넷에 관련된 중독은 여러 가지 면으로 나타난다. 주로 인터넷 게임, 채팅, 섹스에 중독 될 수 있고 심지어 인터넷에 있는 많은 정보에도 중독이 될 수 있다. 너무 오래 인터넷을 사용하는 경우 인터넷 사용을 줄이려고 노력하지만 실패한 경우, 인터넷 사용으로 사회와 가정생활에 영향을 미치는 경우 등은 인터넷 중독임을 의심하고 자가진단 해볼 필요가 있다. 인터넷 중독자는 지나치게 많은 시간을 컴퓨터 앞에서 보내며 따라서 가족과 친구, 동료관계 등 인간관계에 악영향을 미치며 심할 경우 정신적인 병으로까지 악화될 수 있다.
만약 자기자신 스스로 인터넷 중독이라는 의심이 들면 아래와 같은 조치를 신속하게 취해야한다. 자기가 좋아하는 취미활동을 당장 시작하고 일일 컴퓨터 사용시간을 정해둔다. 목적 없이 인터넷을 사용하는 것은 피하여야 하며 할 일을 마친 뒤에는 바로 컴퓨터를 끄는 습관을 들여야 한다.
아이들이 있을 경우 컴퓨터 사용시간을 제어하는 프로그램을 설치하는 것도 좋은 방법이다. 인터넷은 업무나 학업 목적으로만 사용하고, 오락과 휴식의 도구로는 사용하지 않는다는 원칙을 세워둔다. 또 컴퓨터를 거실 등 공개된 장소에 설치해 가족이 인터넷을 공유하도록 하는 것도 좋은 방법이다. ▲문의 nyjc.com
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